อารมณ์เหงา

อารมณ์เหงา

วันนี้เรามาทำความรู้จักกับอารมณ์เหงากันดีกว่า อารมณ์นี้ไม่เป็นที่ชื่นชอบของคนทั่วไปนัก  เพราะมันทำร้ายจิตใจ

       ลักษณะของอารมณ์เหงา  เมื่อสังเกตความรู้สึกของตัวเอง จะรู้สึกเงียบเหงา หงอย เปล่าเปลี่ยว โดดเดี่ยว  เดียวดาย อ้างว้าง ว้าเหว่ เคว้งคว้าง ไร้ที่พึ่ง

ความเหงามักเป็นความทุกข์ของคนที่เป็นโสดอยู่ตัวคนเดียว  หลายคนนึกว่าถ้าได้แต่งงานแล้วจะได้เจอสรวงสวรรค์  ดันเป็นแค่นรกเปลี่ยนขุม  ความทุกข์เปลี่ยนจากโดดเดี่ยวเดียวดาย... กลายเป็นเบื่อหน่าย น่ารำคาญ  มนุษย์ไม่เคยพ้นทุกข์ความทุกข์แค่เปลี่ยนรูปแบบไปเท่านั้นเอง 

ดังนั้นถ้าใครอยากพบกับความสุขจริงๆ ก็ควรที่จะทำความเข้าใจกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น ไม่หาทางหนีสิ่งเหล่านั้น แต่หันหน้าเผชิญกับอารมณ์เหงาเหล่านั้นอย่างกล้าหาญ  โดยหากิจกรรมทำอย่างหลากหลาย ไม่นิ่งเฉย ปล่อยให้อารมณ์เหงาเข้าครอบงำ

เมื่อเราเข้มแข็งเราก็จะเป็นผู้ชนะ อารมณ์เหงาเหล่านั้นก็จะสลายไป ในที่สุดอารมณ์สุขก็จะมาเยือนค่ะ

        การทำความเข้าใจอารมณ์ของตนเอง เป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนาคุณภาพชีวิตเพราะหากสุขภาพจิตดี  คุณภาพชีวิตก็ดี  คนเราสนใจ ใส่ใจ แต่สิ่งที่อยู่ภายนอก มองออกไปข้างนอก มากเกินไป บางครั้งการมองออกข้างนอกมากเกินไป สิ่งที่ตามมาคือ อารมณ์ที่เป็นด้านลบ ก็จะตามมาและคอยบั่นทอน สุขภาพจิตของตนเอง

            ดังนั้นนับแต่วันนี้ไปเราลองหันมาใส่ใจ สนใจ สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อเราจริงๆ

นั่นคือการใส่ใจ สนใจ อารมณ์ของตนเอง คอยจัดการกับอารมณ์ที่เป็นพิษ ให้ออกจากจิตเราใจเรา รับรองความสุขสงบใจจะมาเยือนทุกคนเลยค่ะ