อารมณ์ดีใจ

อารมณ์ดีใจ

              วันนี้เรามาทำความรู้จักกับอารมณ์ดีใจกันดีกว่า อารมณ์นี้ใครๆก็ชอบและอยากจะพบกับความรู้สึกนี้บ่อยๆ เพราะเป็นอารมณ์ทางด้านบวก  อารมณ์นี้ทำให้จิตใจเรารู้สึกโปร่งเบา สบาย ยิ้มได้ตลอด อารมณ์นี้พิษภัยมีน้อยเพราะไม่ทำร้ายตัวเองค่ะ แต่สิ่งหนึ่งที่ควรบอกกับตัวเองเมื่อเจออารมณ์นี้คือ มันไม่อยู่กับเราตลอดเวลานะเดี๋ยวมันก้อผ่านไป อย่าหลงเพลิดเพลินไปกับมันมากค่ะ

                    ความดีใจจะเกิดขึ้นเมื่อเราได้รับการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งภายนอกและภายในค่ะ เช่น วันนี้ฉันสอบได้คะแนนสูงสุดของสายชั้น หรือ วันนี้แม่ให้ของขวัญวันเกิดฉันเป็นชุดที่ฉันอยากได้ สิ่งเหล่านี้มันทำให้เราเกิดความพึงพอใจ มันจึงทำให้เรามีความสุข และแน่นอนค่ะ เหรียญมีสองด้านเสมอ อารมณ์ดีใจมันมักคู่มากับอารมณ์พอใจ เสมอ ถ้าเมื่อไรที่ไม่มีความพอใจความดีใจก็จะไม่เกิด มันจึงจะทำให้เราเป็นทุกและจะไม่ได้รับความสุข ดังนั้นเราไม่ควรที่จะหลงเพลิดเพลินไปกับมันมากเกินไป เพราะมันจะทำให้เราหลงระเริงไปกับความสุขมากเกินไปที่จะมองความเป็นจริงในเรื่องอื่นๆ ที่อาจจะทำให้เราเสียใจ แต่ไม่ใช่ว่าให้เราเป็นกังวลกับมันนะค่ะ แค่เราทำทุกอย่างให้อยู่ในความพอดีก็พอค่ะ

­

"อารมณ์" (emotions)

"อารมณ์" (emotions)

       อารมณ์ มาจากภาษาอังกฤษ "Emotion" มีความหมายว่าการเกิดการ

เคลื่อนไหว หรือภาวะที่ตื่นเต้น มันเป็นการยากที่จะบอกว่า อารมณ์คืออะไร แต่มีแนวคิดหนึ่ง ที่ให้ความเข้าใจได้ง่ายกล่าวไว้ว่า อารมณ์เป็นความรู้สึกภายในที่เร้า ให้บุคคลกระทำ หรือเปลี่ยนแปลงภายในตัว ของเขาเอง ซึ่งความรู้สึก เหล่านี้จะเป็นความรู้สึกที่พึงพอใจ ไม่พึงพอใจ หรือรวมกันทั้งสองกรณี อารมณ์เป็นสิ่งที่ไม่คงที่มี

การเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

ที่มา 

http://www.novabizz.com/NovaAce/Emotional/Emotion.htm

อารมณ์เป็นเรื่องที่ควรศึกษาอย่างยิ่ง  เพราะอารมณ์ส่งผลต่อพฤติกรรมของคนเรา และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตด้วย หากเราเข้าใจอารมณ์ของตนเอง และจัดการอารมณ์ของเราให้ปกติได้ เราก้อจะพบกับความสุข อารมณ์มีหลากหลายชนิด แต่ในที่นี้จะแบ่งอารมณ์เป็น ๒ ประเภทคือ

1.        อารมณ์ที่ส่งผลทางด้านบวกคือทำให้ มีความสุขเกิดขึ้นภายในจิตใจ เช่น

ดีใจ  สนุกสนาน  พอใจ  ฯลฯ

2.         อารมณ์ที่ส่งผลทางด้านลบ คือทำให้ความทุกข์เกิดขึ้นในจิตใจ เช่น

ความโกรธ ความกลัว ความกังวล ฯลฯ

            จะเห็นว่าคนเราปรารถนาแต่ความสุข แต่ความเป็นจริงแล้วเราไม่ได้เจอแต่ความสุข ความทุกข์ก้อแวะเวียนมาหาเราบ่อยๆเช่นกัน บางครั้งถ้าทุกข์มากๆก็แทบอยากจะหายตัวจากโลกนี้ไปเลย  ความสุข และความทุกข์ที่เกิดขึ้น  ล้วนมีสาเหตุมาจากอารมณ์ทั้งนั้น แล้วเราจะรับมืออารมณ์เหล่านี้ได้อย่างไรล่ะ (โปรดติดตามตอนต่อไป)