อารมณ์โกรธ

อารมณ์โกรธ

       อารมณ์โกรธเป็นอารมณ์ที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ทางด้านลบทั้งต่อตนเองและคนรอบข้าง   ลักษณะของอารมณ์โกรธ  จะมีอาการต่างๆ ดังนี้  ไม่ชอบใจ ไม่สมใจ ไม่พอใจ ไม่สบอารมณ์  รำคาญ ขุ่นเคือง หงุดหงิด ผิดหวัง เหลืออด เจ็บร้อนแทน ฉุน ยัวะ โกรธ โมโห เดือด  เจ็บใจ เคียดแค้น คับแค้นใจ อาฆาต พยาบาท  

จากลักษณะของอารมณ์ข้างต้น สังเกตว่ามันอยู่กลุ่มเดียวกัน แต่มีความเข้มข้น

 ที่แตกต่างกัน  เหมือนกลุ่มสีเดียวกัน แต่เรียงตัวจากสีจางๆ ค่อยๆ เข้มมากขึ้นเรื่อย ๆ  โกรธน้อยที่สุดเราใช้คำว่า ไม่ชอบใจ ไม่สมใจ คำว่าโกรธกับโมโหมีความเข้มข้นเท่ากัน... ใช้แทนกันได้  ถัดจากนี้จะเป็นโกรธมากขึ้นแล้ว เป็นเดือด เจ็บใจเคียดแค้นกับคับแค้น ต่างกันตรงที่แสดงออกได้หรือไม่  ถ้าแสดงออกไม่ได้ ความแค้นนั้นก็อยู่ในที่คับ.. คือในใจของเราเอง  แค้นคนอื่นแต่ทำอะไรเขาไม่ได้... กลับมาทำร้ายตัวเองเพราะคับแค้นใจ ส่วนอาฆาตกับพยาบาท แปลว่า ความแค้นที่เรื้อรังเป็นเดือนเป็นปี

ความโกรธเหมือนไฟที่เผาไหม้ตนเองและคนอื่น  ดังนั้นหากเราหมั่นสังเกตอารมณ์ตัวเองบ่อยๆ ก็จะมองเห็นอารมณ์ของตนเองที่กำลังเพิ่มความแรงขึ้น ถ้าหากเรามองเห็นมัน เราก็จะสามารถควบคุมมันได้  เมื่อเราควบคุมอารมณ์โกรธของตนเองได้  เราก็ไม่ทำร้ายคนอื่น เพราะบางครั้งความโกรธมักทำให้คนขาดสติและเผลอทำร้ายบุคคลที่อยู่รอบข้างโดยไม่รู้ตัว คนที่มีนิสัยขี้โมโหขี้โกรธ เป็นคนที่ไร้เสน่ห์ ไม่ค่อยมีคนอยากอยู่ใกล้เพราะมีแต่ความร้อน ดังนั้นถ้าปรารถนาความสุขสงบต้องหมั่นสังเกตและควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้